来月经疼怎么办

痛经最简单、有效的办法就是热敷，用热毛巾或热水袋，敷下腹部，这样可有效的缓解子宫的痉挛，促进血液循环，使经血通畅的流出，从而达到缓解痛经的目的。或者可以按摩，用手掌，按住脐下三横指的部位，顺时针方向旋转按摩，也可以有效缓解痛经症状。如果实在疼痛难忍，也可以服用一些止疼药，但止疼药不能长期服用，会对身体造成一定伤害。