考前焦虑症的原因

因为考试是学生时期的重大应激事件，可以严重影响情绪，产生严重的焦虑症。这跟学生平时的作息时间，营养饮食，以及运动，和家庭环境，社会环境，教学环境，心理压力的排解能力有关系。对于考前焦虑的缓解可以如下：认知心理治疗，主要采用合理情绪治疗方法，自己调理，自我指令训练，对于缺乏自信的学生采用诘难法，可以很好的改善考前焦虑。