紧张性高血压怎么办

紧张性高血压属于情绪性高血压，即在精神紧张的情况下，出现血管收缩、血压升高。等精神放松下来后，体内的生理生化很快就会复原，血压下降至正常。要摆脱紧张引起的血压增高，可以采用以下几种方法：1、弥补法。可以通过努力工作来消除紧张和精神刺激。2、转移法。转移注意力，去做另外一项轻松放松的事情，从而缓解紧张情绪。3、诉说法。找自己的良师益友倾诉，寻求安慰，缓解精神紧张。4、心理治疗。