臀位怎么睡才能转头位

孕妇可以采用胸膝卧位转胎，首先孕妇应该在排空膀胱后，解开裤带，跪在铺有软垫的硬板床上，头部贴于床上，身体转向一侧，并且将双手前臂伸直，放置于头部两侧，胸部应该尽量和床贴紧，臀部抬高，并需要使大腿和小腿成一直角，每日两次，每次大约10-15分钟。通过这种特殊的动作，可以使胎儿膝臀退出盆腔，增加臀位转为头位的机会。