脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤是比较常见的一种下肢外伤，如果经过拍片没有骨折，就考虑单纯的软组织损伤，包括肌肉以及踝内外侧韧带的损伤。损伤之后，局部有出血渗出，就可能会导致水肿，一般来说水肿的治疗主要有以下几个方面：一是伤后24-48小时进行局部的冷敷促进血管收缩，减少渗出；二是四十八小时以后进行热敷，促进血管扩张使渗出的组织液加快回流；三是晚上睡觉时可以在足部及踝部垫一枕头或者是被子，抬高患肢促进血液回流，减轻水肿；四是如果疼痛明显，可以同时局部涂抹扶他林软膏，减轻局部炎症，缓解疼痛。