经期可以吃苹果吗

经期是可以吃苹果的。苹果性温，含有丰富的维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、磷、糖类等营养元素。经期适量吃些苹果可以生津止渴、润肺开胃、清热除烦，促进食欲，补充经期所流失的营养，提高身体免疫力。而且，女性吃苹果还可以美容养颜。但是有痛经的女性，则不宜吃苹果。建议经期少食辛辣生冷刺激性食物，多喝温水，饮食营养丰富。