坐月子能吃虾吗

女性在坐月子期间可以适量吃些虾，在分娩过程中会消耗很大的体力，流失大量的血液，身体虚弱。虾肉质松软、易消化，富含蛋白质、多种氨基酸、维生素A、D、E、B族及钙、磷、铁、锌、钾镁等矿物质，产妇适当吃些虾肉，能很好的保护心血管系统，补肾养血、益气安神、能有效补充营养，提高身体免疫力。虾还有很好的通乳作用，促进乳汁分泌。但是有过敏体质者不宜食用，