孕妇能吃鹌鹑蛋吗

孕妇是可以吃鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋营养比较丰富，而且比鸡蛋、鸭蛋的营养都要高。含有丰富的蛋白质，还含有维生素以及卵磷脂，有助于胎儿的生长发育，以及预防孕妇发生贫血。但是每天尽量少吃，不要过多食用，每天以五个为宜。孕妇在饮食上一定要营养均衡，每天保证新鲜的蔬菜以及优质蛋白的摄入，每天保证早晚各一杯牛奶，两个核桃。