后背僵硬怎么治疗

大部分情况下的后背僵硬就是由于长时间一个姿势，尤其是低头弯腰所导致的腰背部以及颈肩部的肌肉痉挛。首先一定要端正身体姿势，不管坐立站立还是行走都要像军人一样，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，打羽毛球，扩胸运动，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，要睡硬板床，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松。如果还是不能有效改善，需要到医院检查明确有没有神经肌肉的病变。