睡觉姿势什么样是正确的

睡觉姿势没有特别的规定什么样是正确的，仰卧、侧卧、俯卧都可以，以自己舒适为主，而且晚上睡觉姿势都是不断变化的。但是睡觉的时候一定要注意脊柱尤其是颈椎保持生理弧度（颈椎后驱，脊柱不侧弯）：1、仰卧位睡觉，枕头一拳高，放于颈部，使颈部充实，枕部略低，保证颈椎后驱的弧度。2、侧卧位睡觉，枕头与肩同高，保证脊柱不侧弯。3、俯卧位，没有特殊要求。