吃南瓜有什么好处

1.有利于降糖、降压：南瓜中含有钴元素，有利于促进身体代谢，从而降低血糖，可用于治疗糖尿病，而且还具有明显降低血清胆固醇和甘油三酯含量，从而预防血栓的形成。2.有利于排毒养颜：南瓜中含有果胶成分，有利于帮助毒素排出，达到解毒的目的，而且南瓜中还含有维生素C和氨基酸，有利于保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性。3.有利于强身健体：南瓜中含有多糖、维生素及钙、锌等矿物质成分，能促进身体新陈代谢，提高机体免疫功能，强身健体。