1.葡萄:特别是葡萄干,其含有丰富的类黄酮物质,具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用,可有效预防心脑血管病。2.山楂:山楂具有活血化瘀、健胃消食的作用,其含有的黄酮类物质还可舒张外周血管,有利于降低血压。3.黑木耳:经常吃黑木耳,有利于降低血液黏稠度、软化血管,从而使血液更加流畅,可有效防止心血管疾病等。
1.葡萄:特别是葡萄干,其含有丰富的类黄酮物质,具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用,可有效预防心脑血管病。2.山楂:山楂具有活血化瘀、健胃消食的作用,其含有的黄酮类物质还可舒张外周血管,有利于降低血压。3.黑木耳:经常吃黑木耳,有利于降低血液黏稠度、软化血管,从而使血液更加流畅,可有效防止心血管疾病等。