男人备孕前做哪些准备

首先，应该戒烟戒酒，烟酒对胎儿的影响是很大的。其次，应该加强身体锻炼，尽量避免熬夜，可适当的补充叶酸，可有效提升精子的质量。然后，避免持续高温如果身体长期处于高温状态，会抑制精子的生成。最后，应该放松心情，不要给自己太大的心理压力，顺其自然就好。饮食均衡营养丰富，也可以去医院进行一个孕前体检，及时了解自身状况。