精子活力不够怎么调理

根据WHO人类精液实验室检验手册标准，快速前向运动精子百分率不能低于32%。精子活力低下，会降低男性生育力。由于引起弱精症的病因较多，比如附睾、输精管、精囊和前列腺等泌尿生殖系感染，免疫因素、内分泌因素、染色体异常、精索静脉曲张等等，因此，弱精症的调理，首先要查明病因，积极纠正病因，其次，避免不良生活方式如吸烟、酗酒、熬夜等，再就是可以多食用富含维生素E、维生素C、精氨酸、锌硒等微量元素的食物，可以促进精子生成、提高精子活力。