可以在腹部用手掌或手指在体表做环形转动,与皮肤摩擦。腕部要放松,掌指自然伸直;用力轻柔,仅在体表摩擦,不带动皮下组织;频率约每分钟120次。其特点是缓和舒适,具有宽胸理气、调和脾胃、消积导滞的作用。平时可以吃一些易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。要学会少吃多餐、避免暴饮暴食,禁止吃辛辣刺激的食物。
可以在腹部用手掌或手指在体表做环形转动,与皮肤摩擦。腕部要放松,掌指自然伸直;用力轻柔,仅在体表摩擦,不带动皮下组织;频率约每分钟120次。其特点是缓和舒适,具有宽胸理气、调和脾胃、消积导滞的作用。平时可以吃一些易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。要学会少吃多餐、避免暴饮暴食,禁止吃辛辣刺激的食物。