孕妇吃什么油对胎儿好

妊娠期间可以挑选富含纤维素和矿物质的油茶籽油。油茶籽油其中含有丰富的维生素E，可以有效改善孕妇皮肤状况，还能够促进钙的吸收。妊娠期间孕妇合理用油可以有效保持身体热量摄取平衡，可以有效避免妊娠期及产后肥胖的问题，另外应该注意烹饪过程中不宜使油温过高或反复使用，这样容易使油中的营养物质流失，甚至产生有害物质。