小孩睡眠不好是什么原因

1.睡眠环境不舒适，地方过于嘈杂，环境的温度偏高，偏低都会影响睡眠质量。2.睡眠之前吃过多的食物，会加重胃肠道的负担，也会使孩子睡眠质量变差，在吃东西以后一个小时到两个小时才可以让孩子睡眠。3.睡觉之前过于兴奋，没有养成良好的睡眠规律，也会导致宝宝睡眠时间减少，睡眠质量变差。4.受到惊吓、情绪过于波动，这些都会对孩子的睡眠质量产生一定的影响。