摘 要：本文从职业梦想引入，提示大家人生需要被规划，大学是由学生向职业人进行转变，所以大学的正确打开方式是分阶段，做规划。广探索，找方向。挖优势，定目标，进行有效的自我管理，找到自己的初心，并让目标真正的落地。
关键词：职业生涯；规划；管理
一、 导入
问题宝宝：学这个课有啥用？这个课都讲啥呀？咋能及格或优秀？
相信，这是同学们对于这门课程最关心的几个问题，那么，我就带着大家一同寻找这几个问题的答案。
1. 梦想
交代完画一画你的职业梦想图任务后，学生开始动笔画的时候写板书：职业生涯规划（本节课标题）。这里教师需要注意找出迟迟不动笔画画的人，在还有几个没动笔画画的人动笔之前喊停，然后把画传出去。步骤1-2完成之后，请1-2个同学谈谈感受（简要地说）。
（步骤1预计5分钟。步骤2预计10分钟）
教师小结：（1）有的同学说，因为我不会画画，画的不像，所以画的意思被扭曲了。（2）还有同学说，我还没想好画啥，都没动笔画就传出去了，结果都让别人给我画了。（3）传回来的画，画面有的变得更美好了，有的变得面目全非。什么原因导致这样的结果呢？分析一下，是不是因为我们的“技能水平”不够，就像画画的技术不好，所以你想表达的内容就不够清晰，别人看不懂，自然不知道怎么画；还有就是一张白纸传出去的画，别人更不知道你想画什么了，自然按他们的思维方式帮你添加内容，而这些内容并不一定是你想要的呀。
所以提示大家：（1）人生是你自己的，如果你自己不规划别人不知道你想要什么样的人生。（2）你的画面美与丑，任何人都不需要负责，因为这张画是你的，不是别人的。所以，你的人生与他人没有关系，没有任何人有责任必须帮你实现你的人生梦想。（3）因为别人没有责任必须为我们负责，所以，要是人生路上遇到愿意帮我们的人，请记得对这些人心怀感恩，因为人家没有义务必须这样做。（4）如果你想让你的人生过成你想要的样子，那么，除了做好规划，更应该和你身边的人大声说出你的想法，否则身边的人不知道你的想法，也就不知道怎么来帮助你。
小结：不要想太多先画满，主题明确，画的像，把画给熟人、告诉别人希望画什么……方法有很多，不过大家是否觉得，这幅画就像我们人的一生（ppt人的一生），我们的人生也就像这幅画。
2. 人的四种生活方式——幸福汉堡模型
猪八戒：满足于当下，追求眼前享受，不考虑明天；乔布斯：懂得生活需要成本，需要物质需求，更需要精神追求，过着充实的人生；苦行僧：过多的担心自己的明天，以为人生过了现在明天就会好起来；抑郁症：被现实生活禁锢，无法从自己的悲观情绪中抽离出来。
四种人生模式、四种感悟幸福态度，你钟爱哪一种呢？很显然，这些都不是我们想要的，我们知道真正能够持续的幸福感是为了一个有意义的目标快乐地努力和奋斗。
3. 时间角色画
从我们呱呱坠地开始，我们的人生之路也随之拉开了序幕，我们充当着很多角色，子女，父母，工作者，学习者，持家者……我们在不同的时间扮演着不同的角色，不同的角色又给我们带来不同的事情和情绪。如果我们弄不好呢，我们的人生可能就是这样，奶瓶、饮料瓶、酒瓶、输液瓶。
那么这些给了我们哪些启示呢？
1. 人生是由无数个点连成的线，自己不规划，只能“被别人规划”。2. 社会是由人组成的，人与人之间的关系赋予我们很多“角色”，这些“角色”带来了“事件”和“情绪”。3. “对自己负责”，才能谈其他的责任。4. 别人对你好，那是“情分”，不是“责任”，要学会感恩。5. 他人或多或少会对我们产生影响。但坏情绪不是别人带给你的，而是自己制造的。6. 提高“画功”，才能画出多彩人生。
二、 自我管理能力（时间管理、情绪管理）
1. 介绍主要内容
（1） 绘制远景图（第一节课）
①为什么计划经常完不成；②找到真正的愿景（初心）；③绘制角色平衡轮（幸福汉堡）
2. 让目标真正落地（第二节课）
3. 解密情绪密码（贯穿整个自我管理的理论基础）
（1） 导入视频：《王德顺》《A4纸的人生》，通过这短视频我们看到一些成功人士都有一些共同的特点，经过一些研究发现，这些人都有以下列出的行为习惯。所以成功人士之所以成功，关键在于他们进行了有效的自我管理。
（2） 介绍概念：什么是自我管理？以前的自我管理放在时间管理里，但是后来人们发现由于身体上的疲劳和压力没有使工作变得很高效。
（3） 大学的正确打开方式是什么：刚才我们在画一画中提到人生本质上活的是“时间”和“角色”。我们现在是学生，下一个要出现的角色是职业人。我们还提到人生追求的是“幸福”和“成功”。那么，你觉得自己做学生做的幸福、成功吗？为什么？你是怎么做到的？对了，是因为你满足了学生的要求，你被贴一个“好学生”的标签，学习成绩不错、活动表现突出，也就是你得到的回馈符合你想要的，你感到幸福。
那么，大家想一想，做職业人是不是也是这个道理？职场也有职场的要求和回馈。当然，“学生”和“职业人”，两个角色的要求和回馈特点有点不一样，我们来分析一下。
学生要求：被动，听话，能力要求单一。学习能力，生活要规律。
回馈：确定的，显性的，未知很少，付出回报是即时的且成正比。
职业人要求：主动，有想法，能力要求多元，解决问题能力强，适应无规律生活。
回馈：不确定的，隐性的，未知很多。付出回报不一定即时，不成正比。
那么问题就来了，大学的正确打开方式是什么呢？我们需要完成从学生到职业人的转变。
如果我们想玩转职场，那是不是就需要了解这四个关键词都是什么内容呀？如果对这些内容都不清楚的话，如何能混明白呢？我们的课就是要介绍这些内容，以及用什么样的方法去玩转职场。
所以，大学的任务是——
分阶段，做规划。广探索，找方向。挖优势，定目标。
作者简介：
张彧扬，吉林省长春市，吉林交通职业技术学院。endprint
