摘 要：中长跑作为学校开展的田径项目之一，虽为各所学校重视，但在实际开展过程中相关成效却不尽如人意。细究其根本原因在于教学方法不当、学生不够重视等等。鉴于此，我通过对校三年级学生调卷问答，找出其存在的原因并提出相应的完善对策，进而为学校学生中长跑兴趣的培养提供借鉴与帮助。
关键词：中长跑；兴趣；探析
我以任教学校为例，在对本校学生进行了测试与掌握的前提下，参考相关资料，从多角度出发，就目前小学生中长跑锻炼的兴趣状况展开分析，同时积极研究有关如何提升学生中长跑兴趣的策略方法，以促进整个学校长跑锻炼的有效发展。
一、 调查分析
（一） 首先我采取文献资料法，以中长跑锻炼、小学体育教育等相关资料为依据，在获取大量研究信息基础上，为研究的展开提供多方位的指导。其次，本文采取了问卷调查法。共发放80份问卷调查，回收80份，回收率为100%。通过数据分析，我们可以看到对中长跑项目有兴趣的同学屈指可数，大多数学生倾向于选择足球、篮球、跳绳这些具有鲜明的对抗性、技术性与欣赏性的体育项目。选择中长跑项目的人数占比例为5%。我们发现学生之所以对中长跑不感兴趣主要是因为中长跑在动作形式方面都十分单一，很难调动起人的兴趣，同时由于中长跑要求跑步者必须具备一定的心理素质与身体素质，所以很多学生经不起考验，有一种畏惧心理，因此选择逃避。
（二） 被调查者在课堂中参加中长跑锻炼的状况的调查
从表中的第一个调查问题结果我们可以发现，大多小学生都十分在意自己在中长跑中的排名，对排名比较在意的人数为49，在调查人数中所占比例为61.3%，其余的31人表示不在意自己在中长跑中的排名，所占比例为38，7%，从这一数据结果我们可以发现这与小学生的争强好胜的心理特征是相吻合的。从表中第二个问题调查结果我们可以发现，很多学生面临中长跑缺乏良好的心理素质，有56.3%学生会出现紧张心理，由此可知积极从心理与生理的角度加强对学生进行中长跑锻炼十分必要。表中第三个问题结果显示很多学生不适应中长跑，身体素质存在欠缺，有33.8%学生在进行了中长跑运动以后，身体反应不适。
二、 总结反思
1. 中长跑项目不受学生喜爱。从调查数据可以看出选择中长跑体育项目的学生屈指可数，学生更喜欢篮球、足球、跳绳等体育项目，中长跑体育项目在学生中间不受喜爱。
2. 学生对体育项目的选择以兴趣为导向。调查中有很少的学生选择了中长跑项目，这部分学生之所以选择中长跑主要是对这一项目充满兴趣，因此这部分人在中长跑活动中自觉参与性很高。
3. 学生对中长跑认识存在不足。从调查结果可以得知学生在中长跑知识方面存在很大的欠缺，一般而言学生都是通过观看体育赛事增长体育知识的，但是很少有学生对中长跑赛事感兴趣。
由此，我们可以知道学生对中长跑运动项目之所以缺乏兴趣主要是由于这一项目本身缺乏趣味性，其次由于学生缺乏良好的心理素质造成的。
三、 策略探析
（一） 激发学生在中长跑方面的兴趣
教师应积极从教学手段上下工夫，尽一切可能增添课堂教学活力，创造愉悦轻松的教学氛围。可以丰富跑的形式，将跑的动作丰富化，例如可以将定时跑、变速跑、追逐跑等交替运用，提升学生的兴趣。此外，也可以创造一种跑步的教学情境，例如在跑步教学过程中配合上恰当的音乐等，有效调动学生的课堂积极性，使学生能够集中精力参与到中长跑运动当中去。
（二） 充实学生在中长跑运动方面的知识
从中小学体育教学实践来看，大多数学校的体育课都倾向于室外体育课，而对体育理论教学则呈现出明显的重视不足的现象。殊不知理论对于实践具有良好的指导作用，学生缺乏相关的体育理论知识，就难以形成科学化的体育观念。为此作为体育教师首先要加强自我的专业素质提高，同时要重视充实学生的体育理论知识，引导正确认识中长跑体育项目。教师可以利用现代多媒体技术向学生展示相关的理论与技术等。
（三） 加强学生意志力和良好心理状态的培养
现在的家庭多独生子女，大多数学生缺乏吃苦锻炼，意志力不强，因此面对中长跑体育项目会产生一种畏惧心理，所以教师在体育教学过程中要有意识地对学生进行意志力培养，要经常给学生鼓气加油，增强学生战胜困难的自信心，保持良好的心理状态。同时，教师要注意引导在中长跑后进行放松运动锻炼，以有效应对学生中长跑以后身体产生的不适状态。
四、 结论
随着中长跑训练的方法与手段不断创新，以及相关兴趣的培养与体育教师的积极指导，我相信在未来，中長跑势必将成为小学生乃至所有学生的主流运动。
参考文献：
[1] 赵鹏宇.如何培养学生的体育兴趣与爱好[J]. 吉林商业高等专科学校学报，2006（03）.
[2] 庞永洲.中学生中长跑学习兴趣的培养[J]. 网络财富，2008（05）.
[3] 陈十兰.如何提高中学生对中长跑的学习兴趣[J]. 宿州师专学报，2001（02）.
作者简介：
许成云，二级教师，江苏省宜兴市，江苏省宜兴市丰义小学。endprint
